Grenade KREATINAS 500g / 100 porcijų
Kreatinas gali mažinti raumenų nuovargį, todėl jūs galėsite treniruotis sunkiau ir ilgiau papildydamas savo energijos rezervus ir raumenyno augimą.
Kreatino monohidrato vartojimas užtikrina žymų, net iki 30% jėgos padidėjimą raumenyse,
- Gali padidinti raumenų masę
- raumenų apimtis ir jėgą
- 100 % grynumo kreatino monohidratas.
- Gali padėti pasiekti gerą sportinę formą
Vienoje 5g porcijoje yra 5 g kreatino monohidrato.
Sudėtis: kreatino monohidratas.
Vartojimas: vartoti po 5 g (1 arbatinį šaukštelį) per dieną. Rekomenduojama ištirpinti 5 g maisto papildo vynuogių sultyse, ar kitame, angliavandenių turinčiame gėrime.
Rekomenduojama padaryti užkrovimo fazę!
Prieš vartojant kreatiną yra reikalingas tinkamas fizinis pasiruošimas, taip pat rekomenduojama savaitę prieš užkrovimo fazę ir
kreatino vartojimo metu naudoti kasdien daugiau angliavandenių skysčių.pvz (vynuogių sulčiu arba gliukozė - fruktozė )
Užkrovimo fazė. Įdėkite 5 g kreatino į angliavandeninį gėrimą ir vartokite 2 kartus per dieną. Ir taip 7 dienas.
Po užkrovimo fazė. Įdėkite 5 g kreatino į angliavandeninį gėrimą ir vartokite 1 kartą per dieną, ir taip 6 savaites, po to padarykite 1 savaitės pertrauką ir vėl pakartokite 6 savaičių ciklą.
Poilsio fazė. Kreatino nevartokite poilsio dienomis (ne treniruočių dienomis
